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髪の成長には栄養バランス&血行促進が必須!東武東上線大山駅の美容院アーサのブログ

こんにちは、スタイリストayakoです( ^^ )

板橋区大山の美容院äsaのブログでは30代からの女性のお悩み解決に役立つ内容を綴ってます♪

 

 

髪の毛は実はすでに生えてる部分を健康にさせていくのは、どうしても外側からのケアのみなので、化学的な手法になってしまいます。

 

 

しかし本来の健康な毛を作るには、頭皮で髪の毛を作っている段階で栄養がしっかり毛根の細胞へ届いていることが大切です。

栄養を届けるのは血流の仕事です!

血液循環が良ければ頭皮の毛細血管にもしっかり栄養が届き、細胞の成長促進につながります(^^)

冷え性の方はまずは血行不良を改善することからはじめてあげましょう。

 

 

髪の毛の成長に必要な栄養素は

タンパク質(アミノ酸)、ビタミン群、ミネラル(特に亜鉛)

これらをバランスよく取り入れておくことが重要です。

でも大切な器官へ届けることを体は優先するので、髪の毛は末端組織なのでどうしても後回しに・・

 

 

つまり体調も整って、血行もよいベースができてからやっと頭皮までいい栄養を届けること環境になるんです。

私もこれを書きながら、普段の食生活を見直そう〜と思っていますww

 

 

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